Masszázs

Hobby vagy profi sportolók esetében is nagyon hasznos tud lenni a masszázs. A legfontosabbvezérelvek a sporttal kapcsolatban a teljesítmény fokozása, a sérülések elkerülése, illetve arehabilitáció. Mi pontosan a sportmasszázs? A sportmasszázs a svédmasszázs fogásaiból áll, de az intenzívebb, mélyebbre ható, a keringést jobbanfokozó, a letapadt, merev izmokat jobban fellazító gyúró, ütögető és rezegtető mozdulatokhangsúlyosabbak. Sportolás […]

Napjainkban az ülőmunka elterjedése, azon belül különösképpen a „home office” bevezetése rendkívüli módon növeli a gerinc és mozgásszervi problémákat. Akik hajlamosak voltak a mozgásszegény életmódra, azok még azt a napi 5-10 perc sétát is kiiktatták az életükből, amit a munkahelyük és a parkoló vagy a buszmegálló között tettek meg. A home office legnagyobb hátránya A